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quinta-feira, 17 de novembro de 2011

FRUTAS NO COPO

frutas-liquidificador
Para manter uma boa saúde e prevenir doenças é necessário consumir frutas diariamente. Mas se você não gosta de as comer ao natural, saiba que a versão em suco tem a mesma eficácia é pratico e muito saboroso.
Veja os benefícios que cada frutas trás a saúde, selecione suas favoritas e inclua em seu cardápio.
ABACAXI









Abacaxi = Fonte de vitamina C, auxilia na digestão. Com propriedades anti-inflamatórias e analgésicas é recomendado para quem sofre de má digestão, refluxo e azia.

goiaba









Goiaba = Contém vitamina C e licopeno (antioxidante que não ajuda a envelhecer). Para os homens, ajuda a prevenir o câncer de próstata.


laranja









Laranja = A mais famosa fonte de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico e combate o envelhecimento celular.

maça









Maçã = Contém substância que combate os radicais livres, prevenindo o surgimento de doenças cardiovasculares, hipertensão e diabetes.


manga









Manga = Rica em carotenoides, antioxidante, é importante para combater radicais livres. Cuidado pois tem grande quantidade de açúcar.

maracuja









 Maracujá = É muito conhecido por seu efeito calmante. Também é capaz de aliviar quadros de ansiedade por ser fonte de passiflorina, substância que acalma.

morango









Morango = Aliado contra o envelhecimento celular, além de conter substâncias que ajudam nos processos anti-inflamatórios.

pêssego









Pêssego = É rico em fibras que diminuem os níveis de colesterol, além das vitaminas A e C que ajudam nos tratamentos da visão.

uvas









Uva = Possui substâncias capazes de evitar tumores, baixar o colesterol e aumentar a resistência dos vasos sanguíneos.

1 comentário:

  1. Sabes que eu adoro frutas. Para mim, a minha alimentação seria só sopa, saladas e frutas. Mas a menina gosta de carnes!

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